Про жирные продукты

Жиры сохраняют натуральный аромат остальных ингредиентов, именно поэтому готовка еды для многих людей ассоциируется с жаркой.

Итак, вот мы каждый день наливаем растительное масло на сковородку, что бы приготовить блинчики или котлеты, пирожки или сырники, томящимся в жире. Таким образом, у нас получается хоть и такая вкусная, но слишком калорийная, а то, что ужаснее всего – это крайне вредная для нашего организма еда.

Такие продукты можно есть, и даже в больших количествах. Но для этого нужно соблюдать главное условие – вам нужно будет регулярно вести активный образ своей жизни. В этом случае жир будет выполнять то, для чего предназначен – он будет отдавать энергию, потраченную вами.

Если же вы мало двигаетесь, то лишний жир приведет вас не только к увеличению веса, но и будет различный риск сердечных заболеваний.